Wanneer: Op aanvraag 

Locatie: 24Fit Boutique

​

Wil jij zelfverzekerder door het leven gaan, beter worden in die ene move of gewoon een mega boost krijgen in je paalprestaties? Vraag dan de mogelijkheden aan voor prive les. Dit kan jou ontzettend helpen om beter te worden in je moves of zelfverzekerder door het leven te gaan of in de les te staan.

​

Les opbouw

​

We starten nu elke les met een warming up bij de paal. Deze is super belangrijk om zo blessures te voorkomen.

Iedereen is anders en leert op zijn of haar eigen manier. Je krijgt persoonlijke begeleiding die aansluit bij jouw tempo en de oefeningen die jij wilt leren.

In de laatste tien minuten begeleidt de docent jou bij de ‘cooling down’. Tijdens deze afkoeling is er aandacht voor lenigheid en ontspanning, zodat je ontspannen maar uitgedaagd de les verlaat.

​

​
 

Wat heb ik nodig voor de privelessen?

Tijdens de prive les 24Pole Fit van 24Fit Boutique draagt iedereen sportkleding.
Met de warming-up en cooling down, is het prettig om (nog) een lange broek of legging te dragen. Om in de paal te blijven zitten en te hangen, is het echter nodig om een korte broek en een mouwloos shirt te dragen. Je hebt dan grip, in tegenstelling tot wanneer er stof tussen jou en de paal zit. Niet voor niets raden we iedereen aan – ook beginners – om in een korte broek te komen trainen.

​

Dus:

• Lange sportbroek of legging

• Korte sportbroek

• Mouwloze top waar je lekker in kunt sporten

• Blote voeten of turnschoentjes

• Een handdoek en een flesje water zijn geen overbodige luxe

​

Neem een eigen doekje mee om de paal te poetsen voor je eigen hygiene en gezondheid!

​

​

ATTENTIE:
Gebruik de dag dat je gaat paaldansen geen bodylotion of handcrème!!!

​

​

​